Perhatikan Bantal Yang Kamu Gunakan

Tidur dengan wajah menghadap ke atas bisa membantu mengurangi penampakan keriput, demikian juga dengan leher. Posisi tidur dengan leher lurus tanpa terlipat akan mengurangi penampakan keriput. Jangan sayang membeli bantal sutra, karena sutra dapat membantu mengurangi penampakan garis halus dan keriput pada kulit.

Daerah leher adalah area yang berlipat, sehingga membuat banyak sel kulit mati terperangkap. Membersihkan sel kulit mati adalah hal yang penting agar tidak tercipta garis-garis leher warna gelap. Seminggu sekali, lakukan scrub di daerah leher dengan lembut. Anda bisa menggunakan campuran garam dan minyak zaitun.

Leher sering jadi bagian terlupakan untuk dirawat, padahal kulit leher hampir selembut kulit wajah. Jangan lupa memberi pelembab atau sunscreen pada bagian leher. Percuma saja wajah Anda tampak mulus jika leher tidak terawat.

Suka Makan Kecambag Sangat Bermanfaat

Sayuran taoge jenis apapun, baik taoge kacang hijau, taoge kedelai, taoge alfafa, maupun jenis taoge lainnya mengandung banyak sekali senyawa fitokimiawi yang sangat berkhasiat. Salah satunya adalah kanavanin (canavanine), jenis asam amino bahan penyusun arginin yang paling banyak tersimpan dalam taoge alfafa.

Nah, ada beberapa manfaat yang menyehatkan kalau Anda rajin makan kecambah. 

1. Kaya Akan Enzim

Manfaat kecambah antara lain adalah kaya akan enzim yang diperlukan tubuh. Kandungannya lebih banyak dibandingkan sayur dan buah mentah lainnya. Dengan enzim, tubuh bisa mengekstrak kandungan vitamin, mineral, asam amino dan asam lemak pada makanan yang kita konsumsi.

2. Kaya Akan Protein

Bagi anak yang sedang tumbuh atau mereka yang sedang masa penyembuhan, kecambah sangat baik untuk memberikan tameng dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh kita lebih sehat dan kebal terhadap penyakit.

3. Kaya Serat

Serat dalam kecambah membantu proses pengeluaran toksin yang tak diperlukan dalam tubuh. Sehingga pencernaan bisa lebih lancar dan berat badan bisa berkurang,

4.Mencegah Kanker

Makan kecambah bisa membantu kita mencegah tubuh dari resiko kanker. Kecambah mampu menangkal zat aditif dan pestisida yang biasanya tak sengaja kita makan karena makanan kurang bersih saat diolah.

Manfaatkan Waktumu Dengan Baik

Permen-permen ini akan terus berkurang, 5.465 permen habis untuk masa kecil menuju belia. 8.477 permen dalam hidup kita, habis untuk tidur. Dan bila kita beruntung, waktu itu akan kita habiskan dengan pasangan kita. 1635 permen kita habiskan untuk makan, 3202 permen kita habiskan untuk bekerja.

Dari kesemua waktu itu, dikurangi jatah permen untuk nonton TV, berbagi kasih sayang, travelling dan lainnya, kita menyisakan permen yang tertinggal. Waktu ini biasanya kita gunakan untuk hal sederhana seperti belajar gitar, mengecek Facebook, bercanda dan sebagainya. Namun, bagaimana bila kita hanya punya waktu separuhnya?

Bagaimana bila kita hanya punya satu permen lagi? Apa yang akan kita lakukan dengan waktu sisa itu?

Video ini memberikan inspirasi bagi kita untuk melihat secara berbeda tentang kebiasaan yang sering kita lakukan dengan waktu yang kita miliki. Memang benar, kita tak tahu berapa jatah permen yang kita miliki dalam hidup. Berapa hari yang kita miliki dalam hidup ini.

Namun apa yang bisa kita lakukan di luar kebiasaan kita yang mungkin lebih banyak membuang waktu? Atau melakukan sesuatu yang tidak dengan kesungguhan hati dan sebagainya. Kita tak pernah tahu berapa banyak waktu yang kita miliki, namun berapa banyak waktu yang sudah kita sia-siakan?

Resep Untuk Ubi Yang Lezat

Bahan Utama :

4 butir ubi putih ukuran sedang, cuci bersih

300 gram keju quick melt, potong dadu

1/2 sdt lada hitam bubuk

1/2 sdt paprika bubuk

8 lembar aluminium foil ukuran 30x30 cm

Bahan pelengkap :

Smoked beef panggang

Pucuk daun peterseli

Cara Membuat :

• Taruh ibu di atas 2 lembar kertas aluminium foil, lipat bagian atas seperti membungkus kado. Sisihkan.
• Tata ubi di dalam oven, panggang selama 40 menit dengan suhu 200 derajat Celcius, angkat dan sisihkan.
• Buka kertas aluminium, belah menyilang menjadi 4 bagian dengan pisau. Lakukan dengan cara yang sama, taruh ubi satu per satu di dalam mangkuk kecil. Sisihkan.
• Berikan keju di atas dan dalam ubi. Sisihkan.
• Panggang kembali ubi dengan suhu 180 derajat Celcius. Setelah matang, hilangkan uap panasnya.

Saran Penyajian :

Taburi ubi dengan smoked beef panggang, hiasi dengan daun peterseli. Sajikan selagi hangat.

Atur Nafas Anda Saat Berolahraga

Sudah lama diketahui, wanita lebih mudah terengah-engah saat berolahraga ketimbang pria. Ini juga yang membuat mereka rentan kehabisan napas saat melakukan olahraga dengan intensitas tinggi.
Bahkan diketahui, meski pria memiliki penyakit jantung dan paru-paru, rata-rata napasnya masih lebih kuat dibandingkan dengan wanita yang berusia sama. Kenapa bisa demikian? Kini para peneliti telah menemukan jawabannya.


Sebuah studi baru mengatakan, wanita lebih mungkin mengalami napas pendek-pendek daripada pria selama olahraga karena aktivasi listrik di otot pernapasan mereka lebih besar.
Dalam studi yang dipublikasi dalam jurnal Experimental Physiology itu, para peneliti melakukan analisa terhadap 50 dewasa pria dan wanita yang sehat dan tidak merokok. Para peserta berusia antara 20-40 tahun.

Kemudian, para peneliti asal Kanada tersebut meminta peserta untuk mengayuh sepeda statis. Di saat yang sama, mereka juga memantau fungsi jantung, paru-paru, dan fungsi tubuh lainnya. Setelah latihan selesai, mereka baru mengukur kadar kesulitan bernapas peserta.


Peneliti studi Dr Dennis Jensen dari McGill University mengatakan, studi yang dilakukannya menunjukkan adanya aktivasi listrik pada otot-otot pernapasan selama olahraga pada wanita. "Hal ini dilakukan sebagai kompensasi dari ukuran paru-paru, jalur udara, dan otot pernapasan yang lebih kecil," ujarnya.
Menurut para peneliti, studi dapat membantu penyedia layanan kesehatan untuk mengindentifikasi metode baru memperbaiki pernapasan dan kapasitas olahraga pada wanita, orang lanjut usia, dan penderita penyakit jantung dan paru-paru kronik.


Jensen menegaskan, dibutuhkan studi lanjutan untuk menentukan apakah hasil dari studi ini juga dapat diimplikasikan pada kelompok pria dan wanita yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Misteri kematian

Dari jutaan misteri tentang kematian, ada 20 fakta aneh dan unik yang berhubungan dengan kematian. Apa saja? Anda pasti bengong dan sedikit tidak percaya dengan fakta-fakta ini:

Dalam waktu 3 hari setelah meninggal, enzim yang biasanya mencerna makan malam akan mulai 'memakan' tubuh Anda.
Tradisi menguburkan jenazah diperkirakan sudah berlangsung sejak 350.000 tahun lalu.
Sepanjang sejarah, sekitar 100 miliar manusia sudah meninggal dunia.
Di New York, lebih banyak jumlah orang melakukan bunuh diri ketimbang jumlah korban pembunuhan.

Saat Anda ulang tahun, diperkirakan ada 153.000 orang meninggal dunia.
Kesalahan membaca tulisan dokter ternyata telah membunuh sekitar 7.000 orang setiap tahunnya.
Rata-rata orang kidal meninggal 3 tahun lebih cepat dibandingkan mereka yang menggunakan tangan kanan.

Setelah seseorang meninggal, indera pendengaran adalah kemampuan yang hilang paling terakhir.
Lebih banyak orang meninggal karena kejatuhan kelapa ketimbang kasus meninggal akibat serangan hiu.
Di Amerika Serikat, setiap satu jam sekali, setidaknya 1 orang terbunuh karena supir yang mabuk.
Gunung tertinggi di dunia, gunung Everest menyimpan sekitar 200 mayat di dalamnya, yang saat ini menjadi rute perjalanan para pendaki gunung.
Setiap 40 detik sekali, seseorang di luar sana melakukan bunuh diri.
Ikan hiu membunuh 12 orang setiap tahun. Sedangkan manusia membunuh 11.417 hiu setiap jamnya. Sebuah fakta yang menyedihkan.
Pembunuh berantai dari Italia, Leonarda Cianciulli, dikenal sebagai pembunuh yang kejam. Dia membuat korbannya menjadi cake teh dan menyajikannya pada para tamu.
Seorang filsuf Yunani, Chrysippus dikabarkan meninggal setelah tertawa terbahak-bahak karena mendapati keledainya mabuk setelah mencoba makan buah ara.
Suka keripik kentang Pringles? Pencipta kemasan Pringles ternyata punya pesan khusus setelah kematiannya. Abunya dimasukkan dalam kemasan Pringles setelah dia meninggal dunia dan dikremasi.
Sebanyak 80 persen pria Rusia yang lahir di tahun 1923 meninggal di Perang Dunia II.
Seseorang lebih mungkin meninggal akibat terpeleset di kamar mandi, tersambar petir, atau tenggelam dalam bak mandi ketimbang meninggal karena serangan teroris.
Setiap 90 menit sekali, satu wanita meninggal saat hamil atau ketika melahirkan.
35 juta sel tubuh Anda mati setiap menit.

Kenyang Namun Gak Akan Gemuk

Berikut  ini 4 nutrisi penting yang bisa membantu Anda kenyang lebih lama :

1. Protein
Protein ternyata lebih mengenyangkan daripada karbohidrat maupun lemak. Masukkan protein pada setiap menu makanan Anda seperti telur, baik telur rebus atau omelet saat sarapan, ikan, susu dan yoghurt.

2. Karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks memiliki kadar gula yang stabil karena mengandung molekul gula yang kompleks dan tidak dicerna secara cepat. Hal ini membuat tubuh memiliki energi dalam jangka waktu lebih lama karena kadar gula dalam darah tidak melonjak ataupun menurun secara drastis.

Karbohidrat kompleks juga memberikan stimulus serotonin pada tubuh, yakni senyawa yang mengendalikan emosi dan juga nafsu makan.

Contoh makanan mengandung karbohidrat kompleks di antaranya, beras merah, gandum dan olahannya, ubi, dan masih banyak lagi.

3. Lemak Baik
Saat berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak (lemak baik). Lemak baik dalam makanan dapat merangsang hormon yang membantu para pelaku diet merasa kenyang lebih lama. Sumber lemak sehat bisa didapatkan dari ikan, biji-bijian, atau kacang-kacangan. Makanan tersebut juga bisa dikonsumsi sebagai menu camilan.

4. Tambahkan Serat
Tambahkan pula makanan kaya serat seperti sereal, sayuran, dan buah-buahan segar dalam menu sarapan Anda. Makanan kaya serat dapat membantu Anda kenyang lebih cepat, sekaligus membantu memperbaiki kesehatan pencernaan saat sedang berdiet. Tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan dalam menu diet dan dapatkan nutrisi pentingnya.

Jam Istirahat Tersita

 Jika cara ini belum berhasil dan Anda sering tidur dari jam normal, inilah tips agar Anda tidak lemas dan mengantuk keesokan harinya.


Segera Buka Jendela

Saat bangun, biasanya tubuh masih malas bangun dan ingin kembali tidur. Agar tubuh memberi sinyal semangat, segera nyalakan lampu kamar atau buka jendela Anda, biarkan sinar matahari masuk ke kamar. Cahaya alami akan membuat otak mengirim sinyal agar Anda bangun dan lebih bersemangat.

Cium Aroma Kopi Atau Cokelat

Anda bisa minum kopi untuk memberi energi ekstra. Jika tidak suka minum kopi, hanya mencium aromanya saja bisa membuat tubuh lebih fresh dan bersemangat. Anda juga bisa mencium aroma cokelat untuk memberi efek yang sama. Cokelat mengandung theobromine, bahan alami yang membuat Anda lebih bersemangat.

Sarapan Sehat

Sarapan yang sehat dengan karbohidrat kompleks seperti sereal whole grain bisa memberi energi tanpa membuat Anda mengantuk. Sebisa mungkin hindari jus buah dengan gula atau manis yang sangat terasa. Jika Anda ingin konsumsi buah di pagi hari, pilih berries atau jus buah alami buatan sendiri.

Minum Air Atau Pijat Telinga

Saat sore hari mengantuk? Hal ini sering terjadi pada semua orang. Daripada mengambil beberapa waktu untuk tidur siang, atau Anda tidak mungkin tidur siang, lebih baik minum segelas air. Cara yang sangat mudah ini bisa membuat Anda fresh seketika. Anda juga bisa melakukan pemijatan pada telinga untuk memberi stimulasi energi ekstra.

Tips Masakan

Bahan:
50 g wortel, iris tipis
50 g brokoli, potong per kuntum
50 g kembang kol, potong per kuntum
2 lembar sawi putih, potong-potong
2 batang sawi hijau, potong-potong
50 g udang kupas
50 g daging ayam, potong dadu
3 buah bakso sapi, potong-potong
1 buah jamur hioko, rendam hingga lunak, potong-potong
1 genggam jamur kuping kering, rendam hingga lunak, potong-potong
3 buah jamur kancing, potong-potong
2 siung bawang putih, cincang halus
1 buah bawang bombai, iris memanjang
1 sdm saus tiram
1 sdt kecap asin
1/4 sdt garam
1/4 sdt merica bubuk
1/4 sdt gula pasir
500 ml kaldu
minyak untuk menumis

Cara membuat:
1. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang bombai hingga harum.
2. Masukkan udang dan daging ayam, aduk hingga berubah warna.
3. Tambahkan wortel, brokoli, kembang kol, sawi putih, sawi hijau, bakso sapi, jamur hioko, jamur kuping, dan jamur kancing. Aduk-aduk.
4. Masukkan saus tiram, kecap asin, garam, merica bubuk, dan gula pasir.
5. Tuang kaldu, masak hingga semua bahan matang.
6. Angkat, sajikan hangat.

Berlian Mahal

Harga tertinggi yang diberikan melebihi rekor berlian termahal sebelumnya. Berlian cantik ini terjual seharga $ 30.6 juta, atau lebih dari Rp 300 miliar. Angka yang sangat besar bukan?

Dua penawar melalui telepon bersaing memperebutkan berlian 118 karat yang berasal dari Afrika ini. Walaupun harganya sangat mahal, namun banyak kolektor dan orang kaya dari China dan negara Asia lain yang tertarik dengan lelang ini. Berlian ini sendiri merupakan salah satu berlian terbesar yang ditemukan dalam kondisi 'mentah', wajar jika diperebutkan.

Berlian ini ditemukan tahun 2011 dengan berat awal 299 karat ketika belum diukir dan diasah. Menurut Gemological Institute of America, berlian ini ditemukan di salah satu negara di Afrika bagian selatan, namun tidak ingin memberi tahu nama negaranya karena sang penjual ingin berlian ini tanpa nama.

Selain berlian besar ini, sebuah cincin menjadi sorotan dalam lelang. Cincin itu memiliki mata dari berlian biru seberat 7,6 karat yang dikelilingi berlian merah jambu yang sangat cantik. Cincin ini terjual dengan harga $16,1 juta atau sekitar Rp 161 miliar. Harga ini jauh di bawah perkiraan, yaitu Rp 190 miliar.

Alyssa Hanya Ingin Minum Kopi Bersama Ibunya

Sehari sebelum ia meninggal, ia mengirimkan pesan singkat pada sang ibu bahwa dirinya ingin mencoba pumpkin spice latte dari Starbucks bersama sang ibu. Ia ingin mencobanya karena belum pernah minum kopi itu sebelumnya. Sayang, keesokan paginya Alyssa terkena serangan epilepsi mendadak dan tak tertolong.

Gadis cantik itu meninggal dunia dan kedua orang tuanya tak pernah bisa mengabulkan harapan terakhir sang anak. Untuk menghormati keinginan Alyssa yang terakhir kalinya, kedua orang tuanya membeli 40 cup kopi pumpkin spice latte di Starbucks, lalu memberikannya dengan gratis pada orang-orang yang tak mereka kenal. 

Permintaan mereka hanya satu, setiap cup diberi initial #AJO yang merupakan Alyssa Jason O'neill, nama panjangnya. "Dia sangat ingin minum pumpkin spice latte. Aku tahu kami tak bisa mengabulkannya, tapi kami akan memberikan kesempatan ini pada orang lain agar mereka bisa merasakan apa yang tak dirasakan putri kami. Mungkin mereka juga bisa turut menyebarkan kebaikan ini," ujar sang ayah.

Para karyawan Starbucks yang mengetahui hal ini ikut tersentuh, mereka pun menyumbang 50 pumpkin spice latte untuk diberikan pada pelanggan. Ternyata, kebaikan ini berhasil membuahkan fenomena yang membuat merinding.

Banyak orang yang tak hanya menggunakan kopi untuk menunjukkan simpati mereka. Bahkan ada yang menggunakan pizza atau makan malam mewah di restoran dan mereka menyertakan nama #AJO di dalamnya. Mereka memposting foto di Instagram, dari berbagai belahan dunia. Dari Korea, sampai ke Australia.

Solusi Jika Lidah Tergigit Tak Sengaja

Saat lidah tak sengaja tergigit, periksa lukanya apakah lukanya di bagian luar saja atau cukup dalam. Apabila sampai mengeluarkan darah, maka ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan seperti berikut ini:

Air garam

Berkumur dengan air hangat yang sudah ditaburi garam sejenak. Cara ini akan membantu Anda untuk mencegah infeksi dan membunuh bakteri yang akan mengancam luka lidah.

Kompres dengan es batu

Kemudian kompres lidah dengan es batu agar pendarahannya berhenti dan luka lebih cepat tertutup. Rasanya mungkin akan sedikit ngilu, namun cobalah bertahan sehingga luka tidak semakin banyak mengeluarkan darah.

Sembuhkan luka dengan baking soda

Campurkan sedikit baking soda dengan air. Kemudian aplikasikan pada bagian lidah yang terluka dengan menggunakan cotton bud. Rasanya mungkin akan sedikit pedih, namun lukanya akan segera tertutup dengan alami dan cepat.

Kompres dengan madu

Madu adalah cara tercepat dan aman untuk membantu mengeringkan luka dan mencegah infeksi. Kompres luka dengan menggunakan 1 sdt madu yang didiamkan di mulut agar ia dapat bekerja menutup luka.

Selain itu madu akan membantu mengembalikan nafsu makan karena ia meredakan nyeri di lidah.

Jangan makan pedas

Hindari terlebih dahulu makanan yang pedas-pedas dan berbumbu. Makanan pedas akan membuat luka semakin meradang dan memperparah luka gigitan di lidah. Alhasil, biasanya lidah akan bengkak kemudian penyembuhannya lama.

Apabila Anda mengalami lidah tergigit, Anda bisa mencoba beberapa tips di atas agar lukanya cepat sembuh dan Anda kembali bisa menikmati makanan dengan enak.

Bahaya Kebanyakan Minum Kopi

Tidak semua yang lebih banyak itu lebih baik, begitu pula kopi dan fungsinya sebagai afrodisiak. Jika dikonsumsi secara berlebihan, kopi justru akan mengancam kesehatan seksual sehingga dapat mengurangi kepuasan dalam berhubungan intim.

Psikolog seksual Zoya Amirin mengatakan, kopi dikenal sebagai afrodisiak yang efektif untuk meningkatkan gairah seks. Namun, jika dikonsumsi lebih dari dua cangkir sehari, kopi justru memberikan kontraindikasi.

Kontraindikasi dari konsumsi terlalu banyak kopi, jelas Zoya, antara lain penurunan produksi hormon testosteron sehingga memengaruhi jumlah sperma. Selain itu, kualitas sperma pun umumnya menjadi buruk, misalnya menjadi berbau.

"Baunya bukan seperti kopi, malainkan seperti tercemar bakteri, tidak sedap. Padahal mood bercinta sangat dipengaruhi oleh aroma tubuh dirinya dan pasangan. Aroma sperma yang
tidak sedap tentu akan merugikan," paparnya dalam "Coffee Talk with JJ Royal",

Kelebihan konsumsi kopi, lanjut dia, juga dapat berdampak pada performa seks. Kopi memiliki efek memacu hormon adrenalin pada tubuh sehingga meningkatkan rasa cemas.

Menurut Zoya, rasa cemas dapat membuat aktivitas seks kurang memuaskan. Ini karena rasa cemas membuat seseorang sulit fokus. Padahal fokus dalam berhubungan seks merupakan salah satu kunci keberhasilan mendapatkan kepuasan.

Sebaliknya, saat dikonsumsi sesuai dengan porsi, kopi akan memberikan efek stimulan ringan yang membangkitkan gairah seks. Menurut Zoya, satu cangkir kopi sebelum berhubungan seks akan meningkatkan energi yang dibutuhkan untuk lebih kreatif menciptakan gaya yang saling memuaskan.

"Kreativitas dalam bercinta penting untuk meningkatkan kesempatan mendapat kepuasaan bercinta," tandasnya.

Zoya menambahkan, dampak konsumsi kopi berlebihan umumnya hanya terjadi pada laki-laki. Ini karena dampak kopi lebih terlihat pada sperma, khususnya membuat bau menyengat padanya.

Tak Terduga

  Cinta pertama memang sangat indah bagi setiap orang yang merasakan. Inilah yang aku rasakan saat aku mengalami cinta pertama. Saat itu aku masih duduk di kelas 3 smp. Aku belum tau apa itu yang namanya pacaran. Tapi saat aku mengenal dia, aku mulai merasakan yang namanya jatuh cinta. Sebut saja namanya Dika. Aku mengenal Dika saat aku masih duduk di kelas 3 SMP. Saat itu Dika duduk di kelas 2 SMA. Dika sangat baik sama aku, dia sangat perhatian. Kami sering jalan bareng dan saling berbagi cerita.

Hari demi hari berlalu, gak ada angin gak ada hujan Dika bilang suka sama aku. Aku kaget saat dia bilang suka sama aku. Aku bingung mau bilang apa. Sebenarnya aku juga tidak bisa membohongi perasaan aku sama Dika, kalau aku juga sebenarnya suka sama dia. Aku pun nerima dia menjadi pacar aku. Waktu,hari,bulan,dan tahun pun terlewati bersamanya. Tiga tahun aku pacaran sama Dika. Tapi kenyataanya kami tidak bisa bersama. Kita putus di tengah jalan. Karena ibunya dika tidak setuju kita pacaran. Ibunya tidak setuju karena kita beda kasta. Aku gak tau salah aku apa, sampai segitunya ibunya dia tidak suka kami pacaran.

Di bawah bulan purnama, angin yang dingin,dan suara ombak yang gemuruh. Dika mutusin aku. Hati aku sakit sekali saat aku mendengar kata-kata itu, aku gak tau harus berbuat apa. Yang aku bisa lakukan saat itu hanyalah menangis. Tiga tahun kita pacaran, dia tega  mutusin aku cuma gara-gara kita beda kasta. Aku tau dari hatinya Dika paling dalam sebenarnya dia tidak mau putus. Tetapi karena ibunya yang menyuruh dia tidak bisa berbuat apa-apa. Saat aku putus sama dia hari-hariku menjadi suram. Aku gak tahu harus berbuat apa tanpa dia. Karena dulu hari-hariku selalu bersamanya. Tiga tahun bukan waktu yang singkat, tidak gampang pula melupakan kenangan yang menyayat. Setelah aku menyedari kenapa aku seperti ini, kenapa aku harus terpuruk hanya karena kehilangan Dika?

Waktu dan hari-hariku pun terlewati tanpa Dika. Teman dan sahabatku yang selalu memberi aku semangat untuk menjalani hari-hariku lagi. Setiap hari aku berdoa kepada Tuhan agar aku diberi jodoh yang baik,perhatian,dan sayang sama aku. Aku gak mau kejadian yang dulu terulang lagi. Aku gak tau ini mungkin bisa dibilang aneh tapi nyata. Tapi inilah yang aku rasakan saat aku melihat dia. Sebut saja namanya Budi.  Saat itu aku berangkat ke sekolah bersama teman aku. Kita beda sekolah,tetapi sekolah kita berdekatan. Setiap aku berangkat ke sekolah bersama teman aku, aku sering sekali melihat Budi di jalan.

Aku berangkat sekolah dia juga berangkat sekolah. Hampir setiap hari aku melihat dia berangkat sekolah berpapasan denganku. Sampai aku pernah memikirkan seperti ini “Kenapa ya,  cowok itu sering sekali aku lihat, apa kalau dia bangun pagi juga mesti sewaktu denganku?  Sampai-sampai kita berangkat ke sekolah barengan”. Karena hampir setiap hari aku melihat Budi, aku jadi penasaran sama dia. Aku ingin tahu banyak tentang dia. Kebetulan juga  aku punya temen yang satu sekolah dengan Budi. Aku jadi tau tentang Budi. Aku mau mangenal dia lebih dekat lagi. Temanku memberikan nomor HP Budi padaku. Tapi aku malu SMS atau menelpon dia duluan. Yas udah aku gak tau harus berbuat apa.

Hari-hari pun berlalu. Siapa yang menduga ternyata Budi SMS dan menelponku. Perasaanku saat itu seneng sekali. Aku gak pernah menduga orang yang pengen aku SMS ternyata dia SMS aku tanpa diduga. Setelah aku mengenal dia lebih deket lagi ternyata kasta kita sama. Aku gak tau apa maksud dari semua ini. Kebetulan sekali orang yang sekarang dekat sama aku ternyata kastanya sama seperti aku. Hari-hari berlalu kita pun semakin dekat. Malam itu budi mengajak aku keluar, dia mengajak aku ke pantai. Aku kaget saat dia mengatakan bahwa ingin menyampaikan sesuatu kepadaku.Ternyata dia bilang suka sama aku. Aku sangat terkejut sekali saat dia bilang suka padaku. Tapi di dalam hati aku seneng. Aku menerima dia menjadi pacar ku, karena aku juga sayang padanya. Aku tidak pernah menduga kalau Budi sekarang menjadi milikku. Karena dulunya aku hanya bisa melihat Budi dari kejauhan, ternyata dia sekarang sudah menemani hari-hariku.

Setiap hari aku berdoa kepada Tuhan, ternyata Tuhan mendengar doa- doaku. Sempat aku berpikir seperti ini, ”Dulu ketika aku menjalin hubungan dengan Dika selama tiga tahun, lalu putus dan tak terjalin lagi ikata itu hanya karena kasta. Tapi sekarang aku menjalin hubungan hati dengan seseorang yang berkasta sama denganku”. Aku percaya Tuhan tidak pernah tidur, Tuhan selalu mendengar doa-doaku. Aku tidak pernah menduga ternyata sekarang dia menjadi milikku. Saat Budi sudah menjadi milikku, aku hanya bisa berucap terima kasih kepada Tuhan. Karena Tuhan mengirimkan Budi untukku. Karena dia, sakit yang berkecamuk didadaku perlahan menghilang. Sekarang dia menemani hari-hariku. Walaupun Budi bukan cinta pertama aku, tapi aku berharap dia menjadi cinta terakhirku. Semoga dia menjadi jodohku untuk selamanya.

Batal Menikah Apa Yang Salah

Kisah yang dialami oleh Zaskia Gotik cukup menyentuh hati dan mengharukan. Di balik kasusnya terkait mantan tunangannya, Vicky Prasetyo terdapat problem yang juga pernah dialami sekian banyak wanita.

Batal menikah. Seperti petir yang datang di siang hari rasanya ketika mendengarkan rencana yang sudah disiapkan matang-matang malah hancur berantakan. Tak terbayang akhirnya akan menjadi begini, padahal semua sepertinya sudah dipersiapkan secara jauh-jauh hari.

Ke manakah cinta itu pergi ketika rencana pernikahan akhirnya digagalkan?

Masing-masing hatilah yang tahu akan hal tersebut. Dan pastinya setiap hati punya kisah yang berbeda satu sama lain soal alasan di balik batalnya pernikahan. Sebagian besar mengharukan, sebagian besar mematahkan hati.

Berikut adalah kumpulan beberapa pengakuan wanita yang pernah batal menikah kepada team Vemale. Semoga dapat menjadi pelajaran bagi semua.

Zaskia Gotik, penyanyi dangdut dengan goyangan fenomenalnya itu kini tengah bersedih hati. Zaskia yang baru saja mengecap kebahagiaan karena bertunangan, harus menerima kenyataan pahit bahwa Vicky Prasetyo, laki-laki yang melamarnya itu ternyata tidak jujur kepadanya. Zaskia begitu kecewa, karena Vicky telah membujuk rayunya dengan janji-janji surga.

"Vicky merayuku, meyakinkanku bahwa dirinya masih sendiri. Selain itu, Vicky mengaku bahwa dia adalah seorang pebisnis sukses" ujar Zaskia dengan mata menerawang. Kepada Zaskia, Vicky mengaku sebagai sarjana dari sebuah universitas di Amerika Serikat. Vicky mengakui memiliki anak namun tidak menikah. "Awalnya Vicky bilang belum nikah, tapi dia punya anak. Katanya ke aku dia living together pas kuliah di Amerika, aku sangat terima dan ikhlas. Intinya dia sudah bertanggung jawab," ujarnya lagi.

Dimabuk cinta, Zaskia pun merajut asmara dengan Vicky. Tidak pernah terbesit di pikiran Zaskia untuk bertanya, bisnis apakah yang Vicky kerjakan atau di manakah anak Vicky sekarang berada. Setelah 5 bulan memadu cinta, Zaskia memutuskan untuk menerima pinangan Vicky. Pesta meriah dilangsungkan, mereka berdua bahkan mengaku sudah belajar untuk membangun rumah tangga dari hal yang paling sederhana.

"Iya, aku sama mas Vicky sudah belajar berkomitmen lah ya, aku panggil dia Pap, dia panggil aku Mam" ujar Zaskia di konferensi pers pesta pertunangannya, dengan wajah berseri bahagia. Vicky yang duduk di sampingnya lebih banyak diam dan tersenyum sembari sesekali menimpali. Janji-janji manis dan setinggi langit yang diucapkan Vicky pun seolah membius Zaskia. Penyanyi berusia 23 tahun ini mengatakan bahwa dirinya dijanjikan sebuah rumah oleh Vicky.Rumah megah dan mewah itu dijanjikan Vicky untuk kado pernikahan. "Kamu kasih aku rumah kan ya Pap?" ujar Zaskia sambil melirik Vicky manja. Vicky hanya tersenyum sambil menimpali "iya nanti kita komunikasikan lagi." Merasa canggung, Zaskia menjelaskan bahwa mereka sudah memiliki rumah dan sedang direnovasi. Ternyata, rumah itu hanyalah janji belaka, dan tak pernah menjadi realita.

Istri dari Vicky Prasetyo, Rama Nuraini pada hari Rabu (4/9) muncul di hadapan media dan membawa bukti-bukti bahwa dirinya adalah istri sah dari Vicky. Rama menceritakan bagaimana sakit hati buah hatinya melihat ayahnya di televisi, mengaku masih sendiri. Buah hati Vicky sampai menangis dan pingsan melihat berita mengenai ayahnya.

Selain ternyata sudah beristri, Vicky juga memiliki banyak skandal dengan artis-artis dangdut lain. Mereka bahkan membeberkan foto-foto mesra mereka bersama Vicky. Zaskia semakin syok, namun dirinya bersyukur bahwa belum pernah melakukan hubungan intim dengan tunangannya yang kini sudah dibatalkan itu. "Sumpah aku belum pernah ngapa-ngapain sama Vicky. Aku bersyukur bahwa aku tidak menderita kerugian fisik apapun. Tapi hati ini masih sakit karena dibohongi banyak banget," ujar Zaskia lirih pada hari Kamis malam saat ditemui oleh media di kantor Nagaswara, Jakarta.

Kini Zaskia berusaha mengobati luka hati dan kekecewaannya karena dibohongi dan termakan janji palsu. Vicky sendiri masih bungkam, dan tidak berusaha memberikan pernyataan ataupun sanggahan. Bahkan kabarnya, Vicky masih ingin menikahi Zaskia! Sungguh cinta bisa membuat seseorang melakukan sesuatu yang gila. Zaskia tidak lagi berharap, dan mengikhlaskan impiannya untuk bersanding dengan Vicky di pelaminan.

Kesalahan Membahayakan Hubungan

 Dala Sebuah Hubungan tidak semua semulus apa yang kita pikirkan namun ada kalanya karena hal sepele mengakibatkan hubungan kandas di tepi jalan .

1. Selalu mengeluh. Maksud hati memberikan perhatian agar si dia melakukan sesuatu dengan benar. Namun, jika terus menerus dikoreksi, yang ada si dia akan merasa diatur dan menjadi "gerah". Persoalannya, yang terpenting bukan apa yang disampaikan, tapi bagaimana Anda menyampaikanya.

2. Tidak membuat hubungan sebagai prioritas. Sebagian besar dari kita menganggap pekerjaan dan karier sebagai hal yang utama. Di era emansipasi seperti sekarang, sikap ini dapat dimaklumi, karena cinta tidak dapat melunasi tagihan, bukan? Nah akibatnya, hubungan pun jadi prioritas sekian. Lambat laun si dia akan merasa diacuhkan. Hmm... karier memang perlu, tapi kehadiran si dia juga sama pentingnya. Coba camkan kutipan ini “Two is better than one”, setuju?

3. Mengatur dan banyak menuntut. Siapa yang tak ingin punya pasangan yang sempurna? Namun, mencoba mengatur si dia, entah itu cara berbusananya, atau aktivitasnya di waktu senggang, akan menimbulkan masalah di kemudian hari. Bisa jadi, dia mengikuti kemauan Anda sekarang, tapi ada saatnya dia jengah dan memilih pergi. Coba pikirkan bila posisinya dibalik, si dia yang mengatur Anda. Apakah Anda bersedia menurutinya? 

4. Jarang memuji. Setiap orang pasti ingin mendapatkan apresiasi atas usaha yang telah mereka kerjakan, begitu juga pasangan Anda. Saat dia memberikan kejutan atau memperlakukan Anda dengan istimewa, ucapkan terima kasih dan berikan pujian. Perhatian kecil seperti ini, akan menyentuh hatinya dan makin mencintai Anda. Cobalah sesekali!

5. Lepas kontrol. Ketika si dia mengatakan akan menerima Anda seutuhnya, baik dan buruk, kurus atau gemuk, bukan berarti Anda jadi lepas kontrol. Memperhatikan penampilan bukanlah tindakan yang dangkal, melainkan bentuk usaha untuk menjaga cinta Anda berdua. Memperhatikan penampilan dan kebersihan tubuh tidak hanya membuat dirinya bahagia, tapi Anda pun juga akan diuntungkan. Percayalah!

6. Posesif. Punya pacar bukan berarti harus selalu menghabiskan waktu berdua. Bagaimanapun, dia dan Anda punya kehidupan masing-masing, punya teman, keluarga, dan sahabat. Jadi tidak perlu posesif dan memusatkan perhatian pada dirinya saja. Sesekali berikanlah ruang untuk privasi masing-masing agar selalu langgeng dan menumbuhkan perasaan rindu. 

7. Terlalu mandiri dan tak butuh bantuannya. Pria dilahirkan dengan insting melindungi perempuan, maka dari itu manfaatkanlah dengan cerdas. Sesekali longgarkan prinsip perempuan mandiri Anda, dan libatkan dirinya dalam kehidupan Anda. Misalnya, sesekali minta si dia mengganti oli mobil Anda, menjemput di rumah atau kantor. Tapi jangan jadi ketergantungan, sebab di mata pria, perempuan manja itu merepotkan. 

Hijab Ala Maysia Makin Berkembang

Setelah perseteruan pencatutan budaya yang dilakukan Malaysia kepada Indonesia, hubungan di antara kedua negara tidak pernah benar-benar kembali akur. Namun, para pelaku mode di tiap-tiap negara tidak bersikap sama. Terbukti, Islamic Fashion Festival 2013 yang diselenggarakan Malaysia di Palembang, beberapa hari silam, berjalan lancar dan hangat.

Tanpa segan, perancang busana Malaysia mengaku mengagumi kreasi para desainer Indonesia, bahkan kerap terinspirasi akan inovasi dan kreativitas perancang lokal dalam mengeksplorasi busana Muslim, terutama hijab.

Hal ini disampaikan oleh salah satu desainer Malaysia, Calvin Thoo, yang mengatakan bahwa perkembangan busana Muslim di Tanah Air terbilang pesat dan meningkat jauh dibandingkan di Malaysia.

"Saya pribadi banyak belajar dari inovasi penggunaan hijab wanita Indonesia yang makin bervariasi. Itu menginspirasi saya untuk mengeksplorasi gaya-gaya berhijab," ungkapnya kepada KompasFemale saat bertemu di acara Islamic Fashion Festival (IFF) yang berlangsung di Novotel Hotel, Palembang lalu.

Diakuinya, kaum perempuan Muslim di Indonesia sangat kreatif dalam mengenakan hijab. Berbagai jenis gaya diciptakan. Orang lain yang melihatnya pun jadi tidak bosan. "Untuk koleksi busana Muslim saya sekarang, inspirasi pemakaian hijabnya juga diperoleh dari para wanita berhijab di Indonesia," lanjut Thoo.

Oleh karena itu, meski Indonesia dan Malaysia dianggap negara serumpun, perkembangan hijab di Indonesia lebih pesat dibandingkan di Malaysia. Hal ini juga diakui oleh perancang dari negara-negara lain, seperti Inggris, Dubai, Kuwait, dan Amerika.

"Wanita Muslim di Indonesia sangat pandai memakai hijab yang modis dan modern. Saya pun selalu mengikuti perkembangannya dan mengaplikasikannya pada diri saya sendiri," ujar Ascia AKF, fashion blogger asal Kuwait yang pernah berkunjung ke Indonesia. 

Trending Topic Di Dalam Facebook

Facebook tampak belajar banyak dari Twitter untuk memperkaya layanan jejaring sosialnya. Setelah dua bulan meluncurkan tanda pagar (tagar) untuk menandai suatu topik yang sedang dibicarakan, kini Facebook berencana menyematkan fitur semacam trending topic.

Perusahaan yang didirikan oleh Mark Zuckerberg itu mulai menguji fitur "Trending" dalam halaman News Feed di situs web. Ini merupakan penanda tentang topik yang sedang ramai dibicarakan oleh pengguna Facebook secara real-time di suatu kota atau negara.

Seorang juru bicara Facebook mengonfirmasi rencana tersebut. "Kami sedang menjalankan tes kecil pada News Feed. Sekarang ini hanya tersedia untuk sebagian kecil pengguna di Amerika Serikat dan masih dalam tahap awal pengembangan," kata juru bicara kepada The Wall Street Journal.

Di sini, algoritma Facebook akan melakukan pengelompokan terhadap topik yang sama. Misalnya, ada yang membicarakan topik dengan #MLK dan Martin Luther, maka algoritma Facebook akan mengelompokan di bawah topik "Martin Luther King, Jr".

Twitter sudah lama memakai tagar dan menyediakan fitur trending topics untuk memudahkan pengguna melacak pembicaraan. Bagi Facebook, fitur tagar dan trending bisa menjadi potensi bisnis iklan tersendiri.

Rajin Minum Susu Sangat Baik Untuk Janin

Ingin memiliki anak dengan postur tubuh tinggi? Studi teranyar merekomendasikan agar ibu hamil rajin minum susu agar anak mereka kelak tumbuh tinggi. 

Walau sebagian orang menilai pendapat minum susu akan membuat tubuh tinggi sebagai hal yang kuno, tapi bukti studi terbaru yang dilakukan oleh tim dari Denmark, Amerika Serikat, dan Islandia membuktikan sebaliknya.

Studi sebelumnya menunjukkan konsumsi susu akan membantu pertumbuhan tinggi badan anak. Namun studi terbaru ini menyebutkan manfaat susu sebenarnya sudah bisa didapatkan sejak bayi masih dalam kandungan. 

Tim peneliti melacak bayi-bayi yang lahir di akhir tahun 1980-an dan menemukan tinggi badan bayi tersebut saat remaja berkaitan langsung dengan seberapa sering si ibu minum susu saat hamil.

Anak yang lahir dari ibu yang rutin minum susu sebanyak 150 mililiter setiap hari cenderung lebih tinggi saat dewasa. Hasil penelitian ini dipublikasikan dalam European Journal of Clinical Nutrition. 

Selain tinggi badan, di usia remaja anak-anak tersebut juga memiliki kadar insulin dalam darah lebih tinggi. Ini berarti mereka beresiko lebih rendah terkena diabetes. 

"Konsumsi susu selama kehamilan memiliki pengaruh pada tinggi dan berat badan bayi saat lahir. Tapi ternyata efek tersebut masih ada saat anak-anak itu beranjak remaja," tulis peneliti dalam laporannya.

Susu memang memiliki banyak keunggulan. Dari segi gizi, minuman ini dikenal sebagai sumber protein dan kalsium. 
Belum lama ini peneliti dari Inggris juga mengungkapkan, ibu hamil yang minum susu memiliki bayi dengan tingkat kecerdasan lebih tinggi. Ini karena susu kaya akan iodine. 

Selain susu, iodine sebenarnya juga ditemukan pada produk susu lain seperti keju, yogurt, atau es krim, serta ikan.

Relaksasi Yang Bermanfaat

Daun-daunan memang menyegarkan. Namun bukan hanya segar saat dipandang. Terbukti rebusan daun segar juga bisa bikin tubuh rileks setelah lelah bekerja. Anda bisa memprakrekkan relaksasi hidroterapi dengan aromaterapi dari bahan alami dan cara sederhana di rumah.

Mandi atau berendam air hangat diakui mampu mengatasi tubuh yang lelah sepulang beraktivitas. Mandi air hangat merupakan salah satu bentuk terapi hidroterapi. Nah, tambahkan manfaat air hangat dengan campuran rebusan daun jeruk purut segar. Air hangat yang bercampur dengan rebusan daun jeruk purut memberikan efek relaksasi pada tubuh. 

Kandungan minyak asiri daun purut bisa memberikan efek aromaterapi. Gabungan kedua jenis relaksasi ini membantu tubuh menjadi lebih rileks sehingga istirahat lebih berkualitas. 

Caranya?
Sediakan dua genggam daun jeruk purut segar. Rebus dalam tiga liter air sampai mendidih. Tuangkan air rebusan tersebut ke dalam satu ember air hangat, dan gunakan untuk mandi.

Tak Produktif karena Kebiasaan Buruk

Pakar nutrisi, Amanda Hamilton menyontohkan kebiasaan makan di meja kerja dengan alasan untuk menghemat waktu atau menyelesaikan pekerjaan lebih cepat justru membawa dampak buruk. Kebiasaan seperti ini justru membuat seseorang menjadi kurang produktif. 



"Melakukan hal kecil untuk menjaga otak dan tubuh aktif adalah hal yang penting," ungkapnya.

Beberapa kebiasaan sederhana terkait pola makan yang bisa dilakukan di kantor di antaranya mengonsumsi makanan ringan yang sehat, seperti buah atau camilan dari bahan kacang-kacangan. Makanan jenis ini mampu menyeimbangkan asupan protein dan karbohidrat dan menjamin asupan nutrisi yang sulit didapat seperti selenium dan seng.

Untuk menunjang produktivitas kerja, jangan pernah meninggalkan kebiasaan baik seperti banyak minum air dan menghirup udara segar. Sayangnya kedua hal ini kerap terlupakan lantaran terlalu sibuk bekerja.

Agar tetap sehat fisik mental meski sibuk bekerja, berikut kiat dari Amanda:
* Usahakan untuk selalu minum sepanjang hari. Kebiasaan ini mencegah dehidrasi sehingga bisa membantu Anda lebih konsentrasi bekerja, selain juga mencegah munculnya kerutan pada kulit Anda. Jadi, selalu siapkan botol minuman di meja kerja dan pastikan mudah dijangkau tangan Anda.

* Pikiran bekerja lebih baik jika tubuh diberi kesempatan beristirahat. Saat waktunya istirahat tiba, sempatkan berjalan kaki selama 5-10 menit setiap beberapa jam sekali. Anda bisa melakukan kebiasaan jalan kaki dengan memanfaatkan waktu istirahat makan siang. Selain membakar kalori, kebiasaan jalan kaki juga membuat pikiran lebih segar.

* Tak ada salahnya mengonsumsi teh atau kopi saat bekerja, tapi hati-hati jangan menjadi ketergantungan. Dua atau tiga cangkir sehari merupakan batas aman untuk kebanyakan orang. Idealnya, berhenti mengonsumsi kafein di atas jam empat sore agar Anda bisa lebih rileks menjelang petang.

* Simpan makanan ringan yang sehat di laci meja kerja Anda, untuk Anda konsumsi pada waktusnacking sekitar pukul 10:00 atau 15:00-16:00. Snacking punya peran penting terhadap fisik Anda terutama mengontrol gula darah.

* Perhatikan kandungan dalam makanan Anda. Pilih makanan dengan bahan baku yang membuat Anda kenyang lebih lama.

Haker Haker Indonesia

Para pendiri komunitas Jember Hacker Team (JHT) berjanji tidak lagi beraksi secaraunderground (bawah tanah) pascapenangkapan salah satu anggotanya, Wildan Yani Ashari, oleh Tim Cyber Crime Mabes Polri. Mereka bertekad tampil ke publik untuk memberikan pencerahan kepada masyarakat bahwa tidak selamanya hacker itu jahat.

“Kami ingin memberi pencerahan pada masyarakat tentang dunia hacker. Pinginnya membuat seminar ke sekolah-sekolah,” kata salah satu pendiri JHT, sebut saja Adi, Kamis (25/4/2013).

Jember Hacker Team, menjadi terkenal tidak hanya di kalangan hacker namun juga orang yang tidak mengerti dunia hacker setelah penangkapan Wildan. Wildan membobol situs Presiden Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) dan meninggalkan tampilan 'Jember Hacker Team' di laman tersebut.

JHT didirikan sejak tahun 2011 lalu dan kini anggota di forum mencapai 3.000 orang dari seluruh Indonesia. Sementara, warga Jember sendiri yang masuk dalam forum itu sekitar 1.600 orang. Anggotanya didominasi anak sekolahan dan kuliahan serta kaum profesional muda.

Keinginan para pendiri JHT untuk muncul ke publik, menyusul desakan banyak pihak yang menginginkan para hacker itu menggunakan keahliannya secara benar.

Budi, sebut saja demikian, pendiri JHT lainnya, mengaku tidak ingin anggotanya bernasib sial seperti dialami Wildan. Padahal, menurut Budi, aksi Wildan itu sebenarnya juga ada positifnya untuk menunjukkan bahwa keamanan situs sang Presiden lemah.

Budi pun menilai dakwaan yang dialamatkan kepada Wildan lebay alias berlebihan. "Padahal tidak ada kerugian apapun. Situs Presiden tidak rusak, cuma tidak bisa diakses," ujarnya. Kepastian bahwa tidak ada kerusakan pada situs Presiden SBY setelah dibobol Wildan jika dibenarkan polisi. Wildan juga terbukti tidak mencuri data dari situs SBY.

Seperti diketahui Wildan dijerat pasal pidana dalam UU ITE yang ancaman hukumannya bisa mencapai enam tahun penjara.

Terlepas kehebatan Wildan Yani Ashari berhasil membobol situs Presiden SBY, seorang hacker profesional bernama samaran Nick Kido menyebut situs sang Presiden memang tergolong mudah dibobol.

Kido mengakui, peretas memiliki konotasi negatif di mata masyarakat. Padahal, secara umum, hacker sebenarnya kegiatan seseorang yang menganalisa, mempelajari sistem atau mengeksploitasi sistem komputer terutama dalam segi keamanan.

“Mereka disebut white hat hackers. Sedangkan yang merusak dan menanam virus disebut cracker atau black hat hackers. Jadi tidak bisa disamaratakan semua hacker itu negatif. Banyak dari kami yang berguna menjaga software dalam negeri dari serangan cracker asing,” katanya.

Kido mencontohkan, saat hubungan Indonesia dan Malaysia menegang, komunitas hacker di Nusantara juga ikut panas. Mereka ikut-ikutan ‘berperang’ di dunia maya. Berbagai web milik Malaysia diserang para hacker Indonesia, begitu juga sebaliknya. Serangan itu sifatnya sangat merusak dan permanen. Para hacker dan cracker, mendeface (mengubah tampilan) berbagai web milik Malaysia. Bahkan, ada pula yang menghapus postingan dari web. 

Aneh! Tak Utak-atik Komputer

Wildan Yani Ashari sempat shock setelah dijebloskan ke penjara, namun ia kini mulai bisa beradaptasi. Satu hal yang membuat perasaannya sedikit aneh adalah, ia tidak bisa lagi mengutak-atik komputer.

Wildan Yani Ashari (20) merupakan pemuda bertipe pendiam. Jika tidak ingin menjawab pertanyaan, ia memilih tersenyum. Salah satu yang tidak mau ia ceritakan adalah caranya mengobok-obok sejumlah website. Ia berdalih hal itu sudah dijelaskan oleh jaksa dalam dakwaannya.

Setiap kali ditemui di sela-sela persidangan, Wildan lebih banyak menjawab pertanyaan tentang persiapan menjalani sidang ataupun kehidupan di Lapas Jember.

Wildan mengaku lebih banyak berdoa saat menghadapi hari-hari berat sebagai terdakwa pembobol situs Presiden Susilo Bambang Yudhoyono. Pemuda alumnus SMK Balung, Kabupaten Jember itu memilih tidak menggunakan pengacara untuk membelanya. Alasannya, agar persidangan cepat selesai.

“Ya hanya lebih banyak berdoa saja. Pinginnya ya tidak dihukum berat," ujar pemuda asal Desa Balung Lor, Kecamatan Balung, Kabupaten Jember.

Beberapa kali ditanya alasan tidak memakai pengacara meskipun ancaman hukumannya di atas dari lima tahun, Wildan hanya menjawab serupa diiringi senyum dan gelengan kepala.

Wildan yang semenjak masuk Lapas Jember rambutnya diplontos, mengaku agak shock ketika awal masuk Lapas setelah dipindah dari Mabes Polri akhir Maret lalu. Selama di Mabes, ia tidak banyak berkumpul orang. Namun setelah di lapas, ia harus berkumpul dengan 16 orang dalam satu sel. "Agak kaget juga," ujarnya.

Namun lama-kelamaan, ia bisa beradaptasi. Ia memilih lebih banyak mengikuti aktivitas olahraga di dalam lapas. Badannya juga lebih berisi dibandingkan ketika dibawa dari Mabes Polri.

Wildan juga bercerita, sejak dibawa ke Mabes Polri, Januari lalu, ia tidak pernah menyentuh komputer. "Dua bulan gak pake komputer," ujarnya.

Itulah yang membuatnya merasa ‘aneh”. Karena , sejak lulus sekolah tahun 2011, hidup Wildan tidak pernah lepas dari dunia internet. Selain menjadi teknisi dan penjaga warnet Surya.Com di Kebonsari, Kecamatan Sumbersari, Jember, ia juga menjadi admin dalam forum Jember Hacker Team (JHT) --meskipun ia tidak mau mengaku.

Jejak MJL 007 (nama samaran Wildan) dalam JHT banyak terlihat. Ia ikut membesarkan JHT dan menjadi admin di forum meskipun tidak pernah ikut hadir dalam pertemuan kopi darat. "Saya tidak tahu, tidak pernah ikut," ujar Wildan.

Toh, para anggota JHT membenarkan bahwa Wildan adalah anggotanya. Bahkan, karena kemampuan Wildan dalam dunia hacker di atas rata-rata, ia masuk dalam tim khusus di JHT .

"Kalau MJL 007 keluar dari penjara, pasti tenaganya dicari, banyak orang akan memakai keahlian dia," ujar seorang pendiri JHT kepada Surya, sebut saja namanya Budi. Para anggota JHT mau diwawancarai, namun syaratnya tidak ada identitas asli dan foto.

Di JHT, sesama anggota saling menyapa menggunakan nickname (nama julukan). Nickname Wildan adalah MJL 007.

Tema yang masih hangat menjadi perbincangan di forum JHT adalah aksi Wildan yang berhasil membobol situs Presiden SBY. Menurut Budi, Wildan sebenarnya sudah diperingatkan ketika ia sempat bercerita tentang domain situs presiden.

“Seorang teman sudah mengingatkan. Disuruh berhati-hati karena itu milik orang besar," tutur Budi lagi. Ternyata nasib Wildan sedang apes, perbuatan meretas situs SBY akhirnya mengantarkan dia ke penjara.

Kini Budi dan anggota forum JHT hanya bisa memberikan support kepada Wildan. Setiap persidangan, sejumlah pegiat JHT menjadi pengunjung tetap Pengadilan Negeri Jember. Mereka juga akan berbincang dan menemani Wildan setelah persidangan selesai sambil menunggu waktu kembali ke lapas.

Wildan sendiri ketika ditanya harapannya setelah menyelesaikan proses hukum, menjawab ingin menggunakan keahliannya secara baik. Sebelumnya Mabes Polri memastikan akan menyekolahkan Wildan dan merekrutnya sebagai anggota tim Cyber Crime.

Sementara, kedua orang tuanya, Ali Jakfar dan Sri Hariyati, berharap Wildan mendapat keringanan hukuman. Keduanya juga berharap Wildan mengambil pelajaran dan menggunakan keahlian di bidang TI secara baik