IKUTAN YUK, VIDEO KREASI JINGLE PROMAG

 Wah semakin banyak aja nih peserta video kreasi jingle promag yg antutias mengikuti perlombaan ini. Promag ingin membagikan sedikit rezeki berupa THR untuk para peserta yg menang dalam lomba video kreasi jingle promag ini :)

Oya gimana sih caranya untuk mengikuti lomba ini? pasti ada beberapa teman2 disini yg masih belum tau yah :D hehe.. aku share sedikit ya langkah2nya :
1. Jadikan diri kalian sebagai member Fp Ahlinya Lambung >> https://www.facebook.com/ahlinyalambung dengan cara LIKE
2. Download "Jingle Promag" di www.ahlinyalambung.com kemudian kamu klik menu "POJOK PROMAG" yang terletak di kanan atas, setelah itu klik "DOWNLOAD" yang terletak di bawah kiri halaman. atau bisa juga kamu download dilink dibawah ini khusus pengguna IDM (Internet Download Manager :http://www.ahlinyalambung.com/mp3/Jingle_Promag_Ramadhan.mp3

 3. Tiap peserta harus meng-upload Video Kreasi masing-masing ke youtube dengan Format Judul Video seperti dibawah ini :     

(Video Kreasi Jingle Promag Ahlinya Lambung) - (Nama Lengkap)

 4. Daftar'kan video kreasi kamu dengan mengirimkan pesan ke Admin Fanspage Ahlinya Lambung dengan format seperti dibawah ini :     

Daftar (Nama Lengkap, Alamat Lengkap, Nomer Telephone) - (Alamat URL Video Kreasi Kamu yang sudah terupload di youtube)  

5. Vote Video kamu yg sudah di upload sama admin Ahlinya Lambung

Bagi temen2 yg belum ikutan dalam lomba video kreasi jingle promag ini buruan yah ikutan untuk meramekan acara yg di buat dengan Promag - Ahlinya Lambung dan rebut kesempatan untuk mendapatkan THR dari Ahlinya Lambung karena total hadiah 3.5 Juta loh...

Untuk melihat video2 yg sudah mendaftar ada dibawah ini :
https://www.facebook.com/photo.php?v=300199236793029&set=vb.224855794219822&type=2&theater

Iklan Yang Diangap Tak Sesuai Saat Ramadhan

Selama puasa Ramadhan, tayangan iklan TV diwarnai oleh  promosi obat mag serta promosi makanan dan minuman yang dihubungkan dengan aktivitas puasa Ramadhan masyarakat.

Momen puasa tidak akan dilewatkan oleh produk-produk yang diyakini kebutuhannya akan meningkat di tengah masyarakat. Sebagai seorang pengajar, peneliti, dan praktisi kesehatan, saya sangat menyayangkan iklan yang tendensius dan terlalu berlebihan, bahkan cenderung membohongi masyarakat. Pemerintah, dalam hal ini Badan Pengawasan Obat Makanan (BPOM), harusnya juga jeli dan mempermasalahkan iklan yang menyesatkan untuk masyarakat.

Promosi obat mag, dalam hal ini yang kandungannya antasida, sudah kebablasan seolah-olah produk ini untuk mencegah agar masyarakat tidak mengalami gangguan lambung selama berpuasa. Padahal, obat ini digunakan hanya untuk mengurangi keluhan lambung dan bukan untuk mencegah orang untuk menderita sakit mag karena berpuasa.  

Wajar, karena dipromosi sebagai obat untuk mencegah sakit mag selama puasa, pembelian obat-obat mag ini sangat tinggi saat bulan Ramadhan. 

Secara teori, mestinya kebutuhan obat mag akan menurun selama Ramadhan. Hal ini karena selama menjalani puasa Ramadhan terjadi keteraturan dalam mengonsumsi makanan, pengurangan konsumsi camilan yang tidak sehat untuk lambung, pengurangan konsumsi rokok, dan yang terpenting adanya pengendalian diri selama puasa Ramadhan. Hal inilah yang menyebabkan pasien dengan sakit mag akan lebih nyaman, bahkan merasa sembuh saat puasa Ramadhan. Jadi, seharusnya konsumsi obat mag ditengah masyarakat seharusnya juga menurun. Kenapa hal ini tidak terjadi?

Saya melihat bahwa hal ini berhubungan dengan iklan yang menganjurkan konsumsi obat mag yang mengandung antasida untuk pencegahan. Antasida sebenarnya hanya diberikan jika ada keluhan karena antasida sendiri bersifat menetralkan asam lambung yang terjadi sehingga akan dapat mengurangi keluhan pasien. Oleh karena itu, tidak benar promosi atau iklan obat sakit mag yang menganjurkan minum obat mag untuk pencegahan agar tidak mengalami gangguan mag. 

Antasida sendiri sebenarnya dapat menimbulkan efek samping jika tidak digunakan dengan benar. Antasida yang beredar di tengah masyarakat bisa mengandung alumunium, magnesium, atau kalsium. Antasida dapat menyebabkan seseorang menjadi sembelit sehingga membuat pencernaannya menjadi tidak nyaman. 

Belum lagi efek samping pada ginjal dari penggunaan antasida yang tidak sesuai dengan aturan. Oleh karena itu, saya berharap masyarakat lebih cerdas dalam melihat iklan-iklan di TV dan tidak otomatis mengikuti anjuran-anjuran dari iklan-iklan tersebut.

Cara Mencegah Infeksi Jamur Miss V dan Mengatasi Keputihan

(c) shutterstock

 Pernah merasakan gatal di bagian organ intim? Atau bagian di bawah sana terasa panas, terbakar bahkan mengalami keputihan dengan warna tertentu? Bisa jadi Anda mengalami infeksi yang disebabkan oleh jamur. Kondisi ini membuat tidak nyaman, apalagi rasa gatal datang ketika Anda sedang meeting atau presentasi.

Dilansir oleh GalTime, wanita lebih mungkin mengalami infeksi jamur pada miss V saat musim panas, atau bagi wanita yang tinggal di daerah tropis, Indonesia misalnya. Maka kita yang tinggal di daerah beriklim panas dengan kelembaban tinggi lebih rentan mengalami infeksi jamur pada daerah kewanitaan, yang pada akhirnya dapat menyebabkan keputihan.

Ciri-Ciri Infeksi Jamur Pada Organ Kewanitaan:

• Rasa gatal di sekitar organ intim.
• Keputihan yang kental dan biasanya berwarna putih susu.
• Miss V terasa terbakar, iritasi dan nyeri.
• Timbul ruam merah di bagian kulit luar miss V.
• Rasa terbakar saat buang air kecil.
• Rasa nyeri saat berhubungan intim.

Jika Anda mengalami beberapa gejala di atas, kemungkinan Anda mengalami infeksi miss V. Lakukan beberapa langkah berikut untuk mengatasi dan mencegah infeksi jamur pada organ intim.

• Segera ganti pakaian dalam dan bawahan yang terasa lembab atau basah karena keringat/air.
• Segera mandi dan basuh organ intim dengan air bersih setelah selesai olahraga atau melakukan aktivitas berat yang menghasilkan keringat.
• Hindari memakai produk pembersih organ kewanitaan. Banyak wanita salah berpikir bahwa produk pembersih miss V dapat mengatasi jamur dan membuat organ kewanitaan bersih. Nyatanya, produk tersebut dapat menyebabkan infeksi jamur dan memperparah infeksi. Cukup basuh miss V dengan air bersih setiap kali selesai buang air kecil atau setiap kali Anda membersihkannya.
• Kunjungi dokter atau bidan, jangan pernah mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk mengobati infeksi jamur pada organ intim kewanitaan. Jika Anda tidak nyaman dengan dokter pria, carilah dokter wanita yang terpercaya. Bahkan bila Anda belum menikah, memeriksakan organ intim pada dokter sangat disarankan. Katakan bahwa Anda belum menikah agar ditangani dengan cara khusus.

Itulah beberapa cara mencegah dan mengatasi keputihan dan rasa tidak nyaman akibat infeksi jamur pada organ kewanitaan.

Fakta Tentang Tubuh Yang Belum Anda Ketahui

(c) shutterstock.com

 Setiap hari kita hidup dengan tubuh yang selalu bekerja. Kadang perut kembung, kulit kering, rambut rontok dan sebagainya. Namun seringkali hal tersebut kita anggap remeh kalau memang tidak menyebabkan kita harus ke rumah sakit.

Banyak orang tak tahu tentang tubuh mereka sendiri. Dilansir dari Time4Learning, ada banyak fakta yang terangkum di bawah ini tentang tubuh manusia.

Fakta Rambut

Rambut rontok adalah hal biasa, namun tahukah Anda berapa jumlah normal rambut yang rontok per hari? Pria kehilangan 40 helai rambut dalam sehari dan wanita 70 rambut dalam sehari. Meski rambut nampak lemas dan lembut, namun sebenarnya rambut terbuat dari substansi yang mirip dengan kuku. Jadi, mungkin beberapa produk bisa digunakan bersama untuk rambut dna kuku Anda.

Fakta Darah

Jumlah darah di tubuh kita sama banyaknya dengan jumlah garam di dalam lautan. Dalam sehari, jantung kecil kita memacu darah sebanyak 100 kali. Untuk menjaganya tetap stabil, Anda harus menjaga gaya hidup, karena sebenarnya, pembuluh darah yang menunjang hidup Anda hanya sebesar batang rambut dan rawan tersumbat kolesterol. 

Fakta Tulang

Tahukah Anda bahwa Anda lebih tinggi di pagi hari dan memendek ketika malam tiba? Dan saat kanak-kanak, kita tumbuh lebih cepat di musim semi. Tulang kita didesain sangat kuat yaitu 4 kali lebih tahan dibandingkan beton. Namun tulang paling kecil di tubuh kita adalah tulang telinga.

Fakta Bersin

Beberapa orang bisa bersin beberapa kali dalam satu bersinan. Namun saat bersin, tak ada seorang pun yang bisa membuka kedua matanya. Saat kita bersin, seluruh sistem tubuh termasuk detak jantung terhenti. Kecepatan udara dan kotoran yang keluar dari hidung saat bersin cukup tinggi, yaitu 100 mil per jam.

Fakta Otot

Otot terbesar dari manusia adalah otot yang sering kita gunakan saat duduk. Namun otot yang paling kuat dari seluruh tubuh adalah lidah. Pada lidah anak kecil, indra pengecapnya jauh lebih banyak dibandingkan pada orang dewasa. Semakin Anda sering berolahraga teratur, maka otot tubuh pun akan menjadi lebih berbentuk dan kencang.

Lomba Video Kreasi Jingle Promag

Hay Guys, Promag ahlinya lambung lagi bikin lomba kreasi loh,, namanya "Lomba Video Kreasi
Jingle Promag". Lomba kreasi ini di buat untuk menemani waktu senggang puasa kalian loh. Selain itu ada hadiah menariknya juga total hadiah 3.5 juta :D lumayan kan untuk THR, hehe..

Cara ikutan program ini gampang ko :)
1. Kalian buat download jingle promagnya dulu di www.ahlinyalambung.com kemudian kamu klik menu "POJOK PROMAG" yang terletak di kanan atas, setelah itu klik "DOWNLOAD" yang terletak di bawah kiri halaman. Atau pengguna IDM (Internet Download Manager :http://www.ahlinyalambung.com/mp3/Jingle_Promag_Ramadhan.mp3

2.  Setelah di download jingle promagnya lalu di buatkan video unik kalian , upss tapi bertemakan ramadhan yah :)

3.  Upload di youtube menggunakan akun kalian

4. Kirim pesan ke Fp Ahlinya lambung > https://www.facebook.com/ahlinyalambung dg format
Daftar (Nama Lengkap, Alamat Lengkap, Nomer Telephone) - (Alamat URL Video Kreasi Kamu yang sudah terupload di youtube) 

5. Vote Video kamu yg udh ada di Fp Ahlinya Lambung.

Note :
- Pemenang terfavorite :  mendapatkan hadiah masing - masing 1 juta untuk 2 pemenang favorite
- Pemenang Pertama : mendapatkan hadiah 1.5 juta

Hati-Hati, Makanan Ini Bisa Merusak Kulit

Courtesy ShutterStock.com

 Memilih makanan yang dikonsumsi sama pentingnya dengan memilih produk perawatan wajah. Hanya mengandalkan brand beken yang merawat wajah saja tidaklah cukup. Anda juga harus tahu bagaimana memberikan perawatan maksimal dengan mengandalkan kemampuan nutrisi dan mineral memaksimalkan kecantikan kulit.

Seringkali wanita justru kurang peduli dengan makanan apa yang diasupnya, sehingga problem kulit menjadi masalah yang tak kunjung kelar. Nah, agar tidak tersesat, cermati beberapa makanan yang sebaiknya dihindari apabila Anda ingin memiliki kulit cantik berikut.

Gula

Gula refinasi yang biasa Anda konsumsi adalah makanan terburuk yang dapat merusak kulit. Gula dapat merusak kolagen dan membuat kulit jadi bernoda hitam serta bergaris kerut.

Gula juga menjadi yang harus disalahkan apabila Anda mengalami peradangan, seperti jerawat yang tak kunjung sembuh. Untuk itu disarankan agar Anda mengurangi asupan dari gula refinasi dan mengonsumsi gula alami semisal dari madu, atau dari buah-buahan dan sayuran saja.

Tepung

Sama seperti gula, tepung sebenarnya merupakan hasil refinasi yang kurang mengandung gizi penting untuk kulit dan tubuh. Tepung biasanya hanya mengenyangkan saja, dan tinggi angka GI-nya. Disarankan apabila Anda ingin mengonsumsi tepung atau roti, pilih yang whole wheat grain.

Makanan Kalengan

Makanan kalengan mungkin mempermudah aktivitas dan praktis disajikan serta menghemat waktu. Tapi nyatanya makanan kalengan mengandung banyak garam yang akan membuat kulit dehidrasi dan kehilangan kelembabannya.

Disarankan agar konsumsi sodium dalam keseharian tidak lebih dari 250 mg.

Makanan berlemak

Lemak adalah musuh jahat yang dapat menimbulkan peradangan pada kulit, membuat pori-pori jadi besar dan tertutup kotoran, serta memicu munculnya jerawat.

Untuk mengurangi efek peradangan pada jerawat, disarankan agar Anda mengurangi asupan lemak seperti misalnya lemak yang dihasilkan dari gorengan atau daging-dagingan. Pun demikian, tubuh masih membutuhkan asupan lemak nabati yang akan memerangi lemak jahat. Lemak nabati yang baik biasa didapat dari kacang-kacangan dan cokelat.

Alkohol

Diminum atau dipulaskan di wajah, alkohol sama memberikan efek negatifnya. Namun, terlebih saat dikonsumsi, alkohol akan memberikan efek negatifnya tak hanya untuk kecantikan kulit, namun juga untuk kesehatan.

Apabila dipulaskan, alkohol akan meninggalkan kering di kulit serta membuatnya menjadi purging. Efek lainnya, alkohol inilah yang justru membuat kulit jadi mudah berjerawat karena kekurangan kelembaban serta iritasi.

Fast food

Makanan terburuk lainnya adalah fast food, yang berperan seperti meringkas semua keburukan makanan untuk kulit. Berlemak, berminyak, mengandung sodium dan MSG yang tinggi serta berbagai bahan kimia lain, fast food dengan mudah leluasa menjajah kecantikan kulit.

Agar kulit tetap cantik dan sehat, berikan saja asupan yang terbaik untuk kulit. Pilah pilih nutrisi yang memang memberikan efek baik sehingga cantik tak hanya dari bantuan produk semata.

Memanfaatkan Belerang, Atasi Problem Kecantikan

Courtesy ShutterStock.com

- Beberapa bahan mineral ampuh untuk dimanfaatkan sebagai bahan pembuatan produk perawatan kulit. Salah satunya saja belerang. Bahan ini ternyata memberikan sumbangan manfaat yang besar di dunia kecantikan.

Biasa ditemukan di gunung berapi, aroma belerang ini sangat khas dan agak menyengat. Apabila jumlahnya terlalu banyak, dapat menyebabkan sesak pada pernafasan. Tetapi bila digunakan dalam jumlah yang pas, hasilnya bikin kulit Anda jadi cantik.

Ketahui deh beberapa kelebihan  sulfur ini menjaga kecantikan kulit Anda.

Menyembuhkan jerawat

Belerang adalah salah satu bahan yang mampu menyembuhkan jerawat. Bekerja dengan cara mengeringkan dan serta mengandung anti-bakteri yang mempercepat penyembuhan serta mencegah tumbuhnya jerawat baru.

Menyembuhkan eczema

Atau dikenal juga sebagai eksim, juga merupakan penyakit kulit yang bisa disembuhkan dengan bantuan belerang. Rasa gatal parah dan kemerahan ini akan segera dipulihkan dalam jangka waktu yang relatif singkat dengan penggunaan produk yang mengandung belerang.

Menyembuhkan ketombe

Dan ketombepun bisa segera hilang dengan aplikasi produk perawatan rambut yang menggunakan bahan belerang. Ramah tak hanya di batang rambut, ia juga akan merawat kulit kepala sehingga gatal karena ketombe bisa diatasi.

Oleh sebab itu, sangat disarankan agar memilih shampoo anti ketombe yang mengandung belerang, sehingga penyembuhannya cukup efektif dan cepat.

Melawan penuaan dini

Mungkin belum banyak yang tahu apabila belerang ini juga ampuh mengatasi gejala penuaan dini seperti misalnya kulit keriput. Bekerja menghaluskan kulit, belerang akan mencegah munculnya keriput terutama di sekitar mata dan sudut senyum. Caranya cukup alami dan tidak membuat kulit kering.

Sumber belerang

Tak harus mengandalkan belerang dari gunung berapi, karena ternyata belerang adalah salah satu mineral yang dikandung oleh beberapa jenis makanan.

Bawang merah dan telur, adalah makanan yang kandungan belerangnya cukup tinggi dan efektif untuk dipakai mengatasi beberapa problem kecantikan di atas. Bahkan, bawang merah sendiri dikatakan sebagai obat yang efektif untuk mengatasi jerawat dan ketombe.

Sedangkan telur sendiri bisa diaplikasikan sebagai masker rambut atau kulit untuk membantu mengatasi problem jerawat dan penuaan dini. Dengan cara alami dan lembut, telur memberikan perawatan yang murah serta terjangkau.

Bijak Belanja Saat Diskon Ramadan

Courtesy ShutterStock.com

- Ramadan identik juga diisi dengan diskon dan SALE di mana-mana. Menjelang Lebaran memang biasanya banyak yang harus dipersiapkan, tak heran apabila diskon dan SALE adalah yang paling digemari oleh keluarga, mulai dari ibu, ayah, dan anak-anak.

Mendengar kata diskon atau SALE sendiri memang menggiurkan. Bisa membeli produk yang diinginkan dengan harga khusus atau miring juga menjadi sebuah kepuasan tersendiri, apalagi bisa menghemat budget untuk beberapa keperluan lain. Tetapi, kurang bijak belanja diskon Ramadan justru ternyata boros dan membahayakan dompet lho.

Agar tak sesat berbelanja, coba cermati beberapa tips berikut ini:

Planning

Planningkan apa saja kebutuhan yang wajib Anda beli, kalau perlu tulis di secarik kertas sehingga Anda tahu batasan belanja barang. Hindari mencari barang-barang lain yang memang tidak Anda butuhkan sehingga budget tidak membengkak.

Buat budget khusus

Kalau sudah menemukan barang-barang yang Anda inginkan, mulai tentukan budget yang Anda punya. Hindari membuat budget tidak pasti karena akan membuat Anda ragu dalam membeli barang dan ujung-ujungnya akan membengkakkan dana lagi. Setidaknya buat range saja, sehingga belanja tidak berlebihan.

Pilih produk

Sekalipun diskon, tentunya Anda tak boleh hanya melihat barang berdasarkan harganya saja. Lihat pula bahan dan kualitasnya, sehingga Anda tidak hanya sekedar membeli barang murah, tetapi benar-benar juga bisa dipakai.

Pilih toko besar

Umumnya semakin besar toko yang menawarkan diskon, semakin banyak pula pilihannya. Diskonnyapun beragam sehingga Anda bisa membandingkan dan memilih dengan tepat mana yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Kelebihan lainnya lagi, biasanya toko atau department store besar juga mendapatkan harga produk yang lebih miring, sehingga harga yang telah didiskon juga lebih terjangkau dibandingkan di toko lain.

Nikmati plusnya

Manfaatkan juga nilai plus dari belanja debit atau menggunakan credit card yang biasanya memberikan tambahan diskon. Dengan begini Anda bisa mengatur budget dan mengendalikan pengeluaran dan tetap bisa meraih untuk lebih saat berbelanja.

Selamat menjalankan ibadah di bulan Ramadan dan semangat menuju hari kemenangan di Lebaran nanti.

Kebaikan Blewah Untuk Menu Berbuka Puasa

Courtesy Flickr.com dan Kominfo

- Buah blewah adalah buah musim Ramadan. Dikatakan demikian karena kemunculannya lebih sering seiring Ramadan tiba. Buah yang bernama latin Cucumis melo L ini sebenarnya masih keluarga melon-melonan. Namun, bentuknya lebih mirip dengan labu atau mentimun.

Buah blewah ada yang bulat dan ada pula yang lonjong. Warnanya kuning dengan bercak kehijauan atau putih. Kulit buahnya tipis, dan biasanya daging buahnya tebal serta lembut. Jika sudah matang, warna daging buah akan berubah orange kemerahan dan mengeluarkan aroma harum hingga keluar kulit. Di dalamnya terdapat rongga berisi biji dan serat, dan biasanya serat tersebut tidak langsung dibuang, melainkan dipetik sarinya dengan cara ditambah air dan disaring.

Kandungan nutrisi pada blewah cukup beragam dan banyak. Di antaranya adalah kandungan mineral kalium, provitamin A, vitamin C, vitamin B6 serta serat makanan. Enzim yang dikandung di dalam buah blewah ini juga punya fungsi penyerapan yang sangat baik, sehingga disarankan dikonsumsi saat sedang menjalankan ibadah puasa. Ia akan membantu pencernaan mencerna makanan dengan perlahan dan tidak tergesa-gesa, sehingga lambung tidak mudah terluka.

Manfaat lain buah blewah:

Dikutip dari Merdeka.com, berikut adalah beberapa manfaat lain si blewah.

• Membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh karena termasuk jenis buah yang rendah gula dan rendah kalori.
• Kandungan kaliumnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
• Membantu mengurangi resiko batu ginjal dan tulang keropos.
• Vitamin C di dalamnya berperan sebagai antioksidan, sehingga dipercaya dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker serta penyakit kronis lainnya.
• Menangkal insomnia, sehingga setelah mengonsumsi blewah bisa tidur dengan lebih nyaman dan pulas.
• Karena tidak ada kandungan kolesterol, buah ini baik dikonsumsi mereka yang menderita penyakit tekanan darah tinggi dan jantung.
• Blewah membantu mengatasi kehilangan nafsu makan, penyakit maag serta infeksi saluran kemih.
• Kandungan vitamin A dalam blewah dapat membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
• Kandungan folatnya dibutuhkan janin untuk perkembangan janin dan otak janin di dalam rahim.
• Blewah juga dapat membantu mencegah kanker rahim pada wanita.

Tidak ada ruginya juga kan mengonsumsi blewah sebagai menu pembuka puasa. Namun, tetap pastikan porsinya tidak berlebihan agar tekanan darah tidak turun ya. Selamat menjalankan ibadah puasa.

Masih Muda Sudah Ubanan? Ini Penyebabnya

(c) shutterstock

Rambut beruban selalu identik dengan orang paruh baya hingga lanjut usia. Namun apa jadinya jika rambut beruban mulai terjadi di usia muda dan apa yang menjadi penyebabnya?

Sebuah studi menyebutkan bahwa rambut beruban di usia muda dapat terjadi karena berbagai hal. Salah satu yang paling dominan adalah stres saat bekerja.

Peneliti menemukan bahwa sel-sel yang berkontribusi memberikan warna pada rambut dapat berkurang saat seseorang terkena stres.

Studi yang dilakukan di AS ini mengklaim bahwa mereka yang mengalami rambut beruban akibat stres tidak bisa kembali lagi dan akan membuat rambut menjadi putih selamanya.

dr Mayumi Ito dari New York University mengatakan, “terdapat bukti jika stres dapat membuat melanin bermigrasi jauh dari folikel rambut menuju kulit. Kami pikir ini akan menarik untuk berspekulasi bahwa stres yang berlebihan dapat mempercepat migrasi, hormon stres diketahui dapat meningkatkan pigmentasi kulit, mereka juga dipercaya untuk mempercepat tumbuhnya uban,” ucapnya.

Hasil studi ini setidaknya dapat membuka wawasan bahwa ada hubungan antara tingkat stres dengan munculnya rambut beruban

Ingin Gampang Turunkan Berat Badan? Jalan Kaki Saja!

(c) shutterstock

 Ingin menurunkan berat badan tapi Anda malas berolahraga? Tenang saja, Anda juga dapat mengurangi berat badan hanya dengan berjalan kaki saja.

Mudah menurunkan berat badan dengan cara berjalan kaki dapat Anda lakukan dengan empat cara dibawah ini :

1. Ingat ngemil, ingat jalan kaki.

Jika Anda mulai memikirkan ingin ngemil coklat dan camilan lain, segera berdiri dan berjalan kakilah. Tapi jangan berjalan kaki ke toko makanan kecil ya. Keinginan Anda untuk memakan camilan akan berkurang setelah berjalan kaki selama 15 menit.

2. Mulai dari jarak dekat dulu.

Berjalan kaki jarak dekat secara rutin dapat menurunkan berat badan pada tiga bulan pertama Anda memulai program jalan kaki ini. Sebuah penelitian dilakukan selama 12 minggu pada para wanita yang mengalami kelebihan berat badan. Hasilnya, mereka yang berjalan kaki selama 30 menit lima kali seminggu berhasil menurunkan berat badan dalam jumlah yang sama dengan para wanita yang berjalan dua kali lebih lama lima kali seminggu.

3. Percepat langkah.

Ubah kecepatan langkah kaki Anda setiap satu hingga tiga menit. Lalu, kembalilah ke kecepatan biasa selama satu menit untuk pemulihan. Ulangi sesering yang Anda bisa dan selama mungkin Anda inginkan. Variasi intensitas dan tenaga yang dikeluarkan pada tahap ini akan secara dramatis meningkatkan jumlah kalori yang terbakar selama Anda berjalan.

4. Ubah frekuensi, intensitas, dan waktu.

Jika tidak mampu berjalan kaki lebih cepat, Anda dapat melakukan tiga hal di bawah ini untuk meningkatkan jumlah lemak yang terbakar :

o Frekuensi :bila Anda masih cukup kuat, tambahkan sesi olahraga lain setelah berjalan kaki seperti push-up, sit-up, dan lain-lain.

o Intensitas :bila Anda mampu, dakilah tanjakan atau bukit untuk membuat langkah kaki Anda semakin berat sehingga kalori yang terbakar juga lebih banyak.

o Waktu : berjalanlah sedikit lebih lama di setiap sesi jalan kaki Anda. Tambahkan 10 menit lebih lama berjalan kaki setiap harinya. Tak terasa dalam waktu seminggu Anda sudah menambahkan 70 menit untuk berjalan kaki.

Anak gimbal yang diyakini punya kekuatan mistis

Ritual pemotongan rambut gimbal yang digelar di Kompleks Candi Arjuna, Desa Dieng Kulon, Kecamatan Batur Banjarnegara, Jawa Tengah sedikit berbeda dibanding tahun sebelumnya. Kali ini, salah satu dari tujuh anak bajang yang diruwat tersebut merupakan anak yang lahir dan besar jauh dari Dieng, yakni Mazaya Filza Labibah


Menurut sang ayah, Sofyan Khadafi , rambut yang tumbuh pada anaknya memang terlihat berbeda dari anak kebanyakan di lingkungan rumahnya, Tambun, Bekasi, Jawa Barat.

"Saat berusia 40 hari memang tumbuh rambut gimbal, kami mengadakan selapanan saat itu. Setelah rambut Mazaya dipotong ternyata malah sakit dan muntah-muntah. Kemudian, saat masih berusia 4 tahun kami membawanya ke tukang cukur, saat itu tidak ada tukang cukur yang mau mencukur rambut Mazaya. Alasannya takut kena bala," katanya di sela-sela persiapan kirab ruwatan, Minggu

Selama ini, Syaiful mengaku sang anak memiliki perbedaan dari anak sebayanya. Bahkan, kemampuan batin juga dimiliki Mazaya yang tidak dimiliki orang lain.

"Pernah suatu ketika Mazaya mengalami kecelakaan tetapi tidak ada luka sekalipun, padahal Maza dibonceng. Bahkan, kalau kami berpergian ke suatu tempat Mazaya sering bilang atau memperingati kami agar melakukan hal yang diucapkannya," katanya.

Menurut Sofyan, setelah diurut memang ada garis keturunan dari sang ibu yang pernah hidup dengan rambut gimbal. Ibu Mazaya, Agustrini Sumarlinah berasal dari daerah Pejawaran yang berada di Kawasan Dataran Tinggi Dieng.

"Ternyata dari penuturan Pakde Mazayae memang pernah ada yang diruwat karena berambut gimbal," katanya.

Adanya ruwat rambut gimbal di Dataran Tinggi Dieng, membuat Sofyan bersemangat untuk mendaftarkan sang anak dalam acara yang digelar setahun sekali. "Saya berharap nantinya setelah diruwat akan membawa kebaikan bagi Mazaya," katanya.

Dengan fenomena tersebut, membuktikan anak bajang tidak hanya dimonopoli anak-anak yang hidup dan tinggal di Dataran Tinggi Dieng saja. Bupati Banjarnegara, Sutedjo Slamet Utomo mengakui fenomena adanya anak di Dataran Tinggi Dieng yang memiliki rambut gimbal belum bisa dipastikan dalam kajian ilmiah.